春季應該多吃的三種常見食物
- 發布時間：2019-04-24 08:31:03
- 發布者：河北海濱建工集團
胡蘿卜
含有著豐富的β胡蘿卜素，以及極高的其它維生素含量，都是我們人體所需的元素。β胡蘿卜素進食以后，在我們人體的小腸內，也可以轉化成維生素 A。
我們都知道維生素A對于我們的皮膚有著非常好的滋潤作用，常食含有維生A的食物，可以讓我們的皮膚有光澤且富有彈性，且還有清熱解毒，潤腸之功效。如果缺乏維生素A的話，是很容易引起皮膚老化松馳的。
蜂蜜
皮膚最好的滋養品當然是少不了蜂蜜了，而且蜂蜜對于我們人體還有著很好的調補作用，有著很高的營養價值。
特別是在春季里，天氣雖是慢慢的變暖，但由于處于梅雨時節，天氣變幻無常，所以春季也是感冒及其它傳染病多發的季節，經常食用蜂蜜，可以提高人體的抵抗力和免疫力。
每天早晚喝一杯蜂蜜，不僅可以潤腸通便，清除體內毒素，達到美容養顏的效果，還可以預防感冒等疾病。
蓮藕
蓮藕性寒，有著清熱除煩之功效，可以改善我們的氣色。蓮藕的吃法有很多種，生藕的話，對于因為血熱而引起長痘痘的人群，效果非常的好。
如果煮熟了，是一道非常好的食補又養顏之佳品，有著很好的養胃滋陰，健脾養血益氣之功效。經常食之，皮膚光澤，閃亮動人無比，還可以健脾開胃、養血。
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