1、喝水： 冬天氣候干燥，人體會損耗大量水分，特別是在室內燥熱、穿得過暖，或者開著電熱毯睡覺等情況下，更容易導致身體失水。成年人每天喝水量應不少于1500毫升，飲水方法要以少量多次為好。 2、胡蘿卜： 皮膚干燥一部分原有是由于維生素A缺乏引起的，補充維生素A建議多吃點胡蘿卜，維生素A具有保護皮膚的作用，能令人的皮膚變得光澤、緊致、有彈性。 3、蜂蜜藥膳： 中醫認為，皮膚干燥是由于燥邪入侵、津液虧虛引起的，服用阿膠牛奶蜂蜜藥膳，有助于滋陰潤燥，令皮膚保持水潤。 4、黑芝麻： 皮膚干燥吃點黑芝麻也很有好處，黑芝麻中含有的維生素E有助于改善皮膚中的膠原纖維與彈力纖維，令皮膚保持彈性與柔潤。此外，黑芝麻還能促進血液循環，令皮膚得到氣血的充分濡養。
